数日前、あまりに冷え込んだ夜に「これは風邪ひきそう、やばい！」と感じ、ショウガを入れたおうどん食べたり、お茶を飲んだりしていました。

熱が出たり、体がどうしてもつらい場合にはお医者さんにかかる方が良いのですが、風邪をひかない為に、また冷え性の体質を改善する為には、ショウガを取り入れるのが良いですね！！（風邪をひいてしまったら、ネギのみじん切りにすりおろした根ショウガ、梅干を入れて熱湯を注いで飲むと効くそうです）

体を温めるには、血行を促す根菜類を食べる事も有名ですし、ショウガには体を温めるほか、食欲増進、殺菌効果があるので、この季節には、お鍋でこれらを食べれば、体がポカポカ温まり、元気が沸いてきて、寒い季節を乗り越えられそうですね

また、お茶として、ほうじ茶や紅茶にショウガを入れて飲んだり、濃く煮出したミルクティーにスパイスとしてショウガを入れてみれば、贅沢な味わいにもなります。。

神戸タイ古式マッサージ　ASHIYAバンクンメイ　六甲道店

ココ