先日、近くの高取山に

ウォーキングに行ってきました♪

少し歩こうと思っていたら・・・

結構本気の登山になってしまい・・・

気が付けば④時間くらい歩き続けてました(o´Д`)=з=з=з

ウォーキングは２０分以上続けるとダイエット効果はもちろん

ホルモンの分泌も良くなって、ストレス解消にもなるんですって～☆

 暖かくなってきたのでそろそろ私もｙｕｎｇさんを見習って

ダイエットに励みたいと思っております★

いつまで続くでしょうか・・・（;≧皿≦）。゜°。

神戸タイ古式マッサージ　ASHIYAバンクンメイ　六甲道店　♡みおきち♡