昔に比べ、最近の日本人はさらにストレスを感じやすくなっていると思います。

多くの人は課題が山積みだと感じ、一生懸命に物事をこなしていますが、

人間の心と体は誰しもそう強くなく、無理をすればすぐに体を壊してしまいます

しかし、人間の多くは、身体よりも心が強くなりたいと考えがちではないか、と思うのは私だけでしょうか

心が強ければ何でもこなせる、疲れを感じてすぐに休憩したくなるのはやる気がないからだ、結果がすべてだ、と、自分の体の状態を否定してまで頑張ろうとしていませんか

確かに、気持ちが充実していればほぼ何でもこなせることは確かですが、現代人をみていると「人間関係のストレス、追い込み、プレッシャー、不安」などの気持ちが邪魔して、今ひとつ力を出し切れていない人が多いように思います。

私はそういう方々のために、どうしたらメンタルを強化することができるのか、前向きに頑張れるのかを勉強したいと思い、最近になって本を色々と買いプチ独学しています（笑）

そこで、私の買った本のなかでオススメをご紹介します

これはメンタルトレーニングの本です 

４つのエネルギーとは、身体面、情動面、頭脳面、精神面のことで、

この４つすべてがバランスよく整うことで、メンタルが強化され、生き生きとした毎日を送ることができるのです

そう、本当に心を強くしようと思うのであれば、身体も強くなければならないのです

心と体はつながっているのです

この本を読んで、心と体の調和に絶大な効果のあるタイ古式マッサージは、改めて必要なものだと思いました

次回は、実際にメンタルトレーニングを私が実践している様を載せますので、お楽しみに笑

　　　　　　　　　　　　　タイ古式マッサージ　ASHIYAバンクンメイ六甲道店　つきちゃん