「夜は食べない」という習慣を実行して１ヶ月以上が経ちましたが、

たった小さな習慣で、これだけ変わるとは思いませんでした笑

まず変わったことは・・・

①体重の激しい増減が無くなった

②夜だけでなく、食生活全体に気を配れるようになった

③体調がよくなり、寝つきが良くなった

そして、何よりも変わったのは、

④自制心に自信がついた

ことです

何事もやりとげる自信がついて、色んな事に挑戦したくなります！

「小さな習慣」だからといって、あなどってはいけないなと実感しました。。。

「習慣」の力は、思った以上に強く、今よりさらに前向きになれますよ

皆さんも、小さいことでもいいので、今からできる「習慣」、試してみませんか

そして、自分にぴったりの習慣をみつけたい方は、

六甲道店スタッフのつきちゃんが相談に乗りますのでぜひ笑

              タイ古式マッサージ　ASHIYAバンクンメイ六甲道店　つきちゃん