肩こりがひどいお客様によくオススメしているのが、

肩甲骨のストレッチです

肩甲骨をひらいたり、とじたりしてたくさん動かせば動かすほど良いのですが、

肩こり防止の効果だけでなく、

贅肉をとる効果もあります

なぜなら肩甲骨にはたくさんの筋肉がついているので、これをよく動かすことによって、

かなりのエネルギー消費になるからです

肩甲骨を動かすように腕を大きく回したり、手を組んで前に伸びたり、背中で組んで後ろに反らしたり（１０秒ほどを交互に）すると、腕があがりやすくなったり楽になりますので、

みなさんもぜひ試してみてくださいね

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