最近寒くなったせいか、体が冷え，硬くなってきたので、ホットヨガの

体験に行ってみました。日頃伸ばさない深層筋をゆっくりと呼吸に

合わせて伸ばしていくのでとても気持ちが良く、その上、老廃物も汗から

出していくので凄く体が軽くなりました！！呼吸法で気持ちも落ち着き

その日はとても気持ちの良い一日になりました。皆さんも機会かありましたら

一度体験してみてください！！！

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私の癒し……色々ありますが、今回はコイツをご紹介しまぁ～す(*^▽^*) v

特に名前を付けてないのですが、仕事から帰るといつもリビングで迎えてくれます。

　とっても可愛い私の相棒です。肌触りも気持ちよくて……(⌒・⌒)ゞ　ウフフッ♡

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　　　　　　　　　　　　　　　エメラルド寺院でーす　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　首にタオル巻いて、帽子をかぶって、日傘をさしながら見学をしました！31度ぐらいその日あったみたいです。　今年の夏は日本も負けないらぐらい暑かったですね！暑すぎて、夜中に起きてしまってクーラをつけてまた寝た覚えがあります。もう今は、あっという間に秋がすぎようとして冬になろうとしていますね！季節のかわりめは体調が崩れる時なのでお身体気をつけて下さい！　ﾀｲは今も暑いみたいで、雨がよく降るみたいです。私の行ったときは雨季の時期にかかわらず、少しだけ雨が降ってはすぐにやんで晴れていました      　　　　　　　　　　　　つづく　　　　　　　　　　　　　　　　　　　神戸　タイ古式マッサージＡＳＩＹＡバンクンメイ　子パンダＭＩＷＡ　　　　　　

本格的に寒くなってきましたね。皆さんの体調はいかがでしょうか？！

この前、愛犬のワンちゃんと散歩に行って帰ると二人ともとてもお腹が

冷えっていました。ダックッスは特に脚が短いので直接お腹に冷えを

感じやすいみたいです！！なのでお腹を温めるようにマッサージを

してあげると温かくなったのかすやすやと寝てました。

私達もアスファルトなどの冷えは直接感じないとは思いますが、思って

いるよりも冷たいので、  冷やさないように 注意して下さいね。      

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少し季節外れですが…。　とってもキレイなのでブログに載せてみました(*^-^)

これは長野県の桜です(o^－^o) 　残念ながら春の長野に行った事はないのですが、知人が送ってきてくれた写真です。

スキー場近辺のお宅では、夏は井戸水がとても冷たいらしく、野菜などがキンキンに冷えて、冷蔵庫いらずだそうです。まさに大自然の力ですね.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.

何だか長野に行きたくなりますね～．．．．．。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長野の蕎麦も美味しかったし．．．．．。どうしても食い気に走る私でしたy（^ヮ^）y

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急な階段で手すりをもってゆっくりと上ったり、降りたりしたよ

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暑い夏も終わりだんだんと寒くなってきましたね！！

暑いのが苦手なワンちゃん達は寒くなると喜ぶはずなのですが、私の愛犬の

バンちゃんは寒さに弱いのか最近朝晩が冷えるのでいつも毛布にくるまっています。

皆さんの愛犬のワンちゃんはどうですか？？     

 私達も季節の変りめで体調を崩しやすい時期なので体調管理に気をつけましょう！！

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この夕日は・・・島根県　宍道湖の夕日です。間近で見ると凄い迫力です！

ちなみに、この写真は昨年の10月、丁度今頃に撮影したものです。

 島根県には、よく出雲そばを食べに行くのですが、割子そばが有名で、3～5種類の味が楽しめます。そば好きの私にとってはタマリマセン　v(=∩_∩=)

　そうそう．．．私の知人は、夕日を見ながら歩いていて、あまりのキレイさに見とれ宍道湖に落ちてしまいました( 爆笑 !! )

・・・・・湖の底に沈む事なく、無事に助け出されたようですが．．．気をつけましょう！！

宍道湖に行ったなら、是非この夕日を見て帰って下さいね。凄く安らかな気持ちになれて、優しくなれるような気がします

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　いろんな方向からとっちゃいました！！

念願の

お寺の中にある本場のタイ古式マッサージも受けました

 隣の人がハーブボールをしていたのでハーブのいい香りでより一層リラックスできましたよ

                                                                つづく

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