お風呂で足を揉もうとすると、汗をかいてきてなかなか、セルフマッサージが快適に出来ないません。。

こういう夏には、少し大き目の洗面器（自分の足が納まる程度の）にお湯を入れて、涼しいお部屋に運び、しばらく足を浸し、ふくらはぎとふとももは、レンジでチンしたホットタオルを巻き、少しでもあったまったところで、外してフットマッサージ用に市販されている、マッサージオイルやモイスチャークリームを塗り、これまた市販されているマッサージャーでごりごりほぐしまくります！マッサージャーは健康グッズコーナーやショップに売っているものです

そして、足を少し高くして、しばし。。眠ります。。

スッキリできるひと時です

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